燕子爱枫叶 07-9-14 10:22
瘦腰的缘分有多少？
[font=ˎ̥][size=9pt]1[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font]
[font=ˎ̥][size=9pt] 对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font]
[font=ˎ̥][size=9pt] [/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]2[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]、下腹赘肉日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]“[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]将军肚[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]”[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]就不知不觉跑出来啦！[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font]
[font=ˎ̥][size=9pt] 对策：多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦！[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font]
[font=ˎ̥][size=9pt] 家居瘦肚法[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]——[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]每日要饮[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]8[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]杯水。人体每日基本需要饮水[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]2000cc[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]，即[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]8[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]杯清水，果汁、咖啡、奶茶另计。当摄取水分不足，便有碍肠胃运作蠕动，因而产生便秘。试试每早起床后喝一杯暖水，你会发觉便意顿生，非常利于排走体内的宿便。[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt][/size][/font]
[font=ˎ̥][size=9pt] [/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]3[/size][/font][font=ˎ̥][size=9pt]、水桶粗腰一条水桶腰足以令你身材毫无线条.................................查看全文点击:[url=http://www.120pifu.com/product3/2007-7-25/395.shtml]http://www.120pifu.com/product3/2007-7-25/395.shtml[/url][/size][/font]