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→刮 股 减 肥 风←

[align=left][table=98%,#7d26cd][tr][td][align=center][size=3][color=wheat][/color][/size][/align][align=center][font=微软雅黑][size=3][color=wheat][b][font=微软雅黑][size=3][color=wheat][/color][/size][/font][/b][/color][/size][/font][/align][align=center][font=微软雅黑][size=3][color=wheat][b][font=微软雅黑][size=3][color=wheat][b]吃 出 窈 窕[/b][/color][/size][/font][/b][/color][/size][/font][/align]
[align=center][table=98%,#7a378b][tr][td][align=left][size=2][color=white]       还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔! [/color][/size][/align][align=left][size=2][color=#ffffff][/color][/size] [/align][align=left][size=2][color=#ffffff][/color][/size][/align][align=left][size=2][color=#ffffff][/color][/size][/align][align=left][size=2][color=#ffffff][/color][/size][/align][align=center][img]http://photocdn.sohu.com/20080523/Img257037656.jpg[/img][/align][align=left]


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[color=white][size=2]　　[b]豆豆属低热量食物：[/b][/size][/color]
[size=2][color=white]　　减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。[/color][/size]
[color=white][size=2]　　[b]豆豆属高纤维食物：[/b][/size][/color]
[size=2][color=white]　　在减重过程中，大家最怕碰到的问题就是“便秘”了!在肠胃蠕动功能不佳时，吃进的食物一直堆积在体内，使体重不降反升，小腹凸出，消磨了减重的信心。[/color][/size]
[size=2][color=white]　　其实，只要在这段期间食用高纤维食物，就能解决便秘的困扰!因为纤维质能吸收水分连同其它代谢废物一起排出体外，还能在一定程度上分解脂肪及抑制脂肪堆积。在烹饪方面，豆豆别煮太烂，这样减重效果才好。[/color][/size][/align][align=left][size=2][color=#ffffff][/color][/size]
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[align=center][img]http://photocdn.sohu.com/20080523/Img257037657.jpg[/img][/align][align=left]

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[color=white][size=2]　　[b]豆豆属利尿、出汗食物：[/b][/size][/color]
[size=2][color=white]　　水分聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。假如在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。[/color][/size]
[size=2][color=white]　　豆豆具有以上三大特质，可谓减肥的明星食品，不过需要提醒的是，因为豆豆的普林含量较高，有痛风、尿酸过高、限制磷成分控制的慢性病等病史的人，就不适宜使用豆豆减肥法。[/color][/size]
[color=white][size=2]　　[b]豆豆夏天最佳吃法：[/b][/size][/color]
[color=white][size=2]　　[b]红/绿豆沙[/b][/size][/color]
[size=2][color=white]　　原料：绿豆、冰糖、白砂糖[/color][/size]
[size=2][color=white]　　操作：首先将水放入锅中，大概2/3的水左右，煮开，倒入洗净的绿豆，盖上盖，等绿豆煮开后，将盖拿开，继续煮，大概30分钟左右，在盖上盖，煮开时你会发现水上有一层浮的绿豆皮，用漏瓢将这层皮都捞起来，丢掉，如果皮多，可以反复操作几次，直至浮皮没有或达到你认为可以的地步，这时候绿豆已经煮开了花，水也会变少了，因为蒸发了一部分。将粉碎机洗干净，把煮开的绿豆连同水一起(可分多次)倒入粉碎机内打碎，在倒入锅内，煮开放入冰糖，和少量白砂糖。记住要不停的搅拌。甜度适中了，就可以关火了。等放凉了就发入冰箱冷冻，吃的时候搅拌一下倒入杯中，真是好喝啊!还有水尽量多放一些，要不会太干了。[/color][/size]


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图片怎么整不居中了*-008

放边上也挺好看的

小风告诉俺说图片前的文字后按回车就行了.你试下.*-001
俺今天中午就吃绿豆粥*-018

按了，越按越乱，不行*-008

等小风来了帮你整

终于弄好了，下次不许弄那么多表格*-013

时尚要减肥了？*-001

看第一张图片饿啊*-001

谢谢风*-012

[quote]原帖由 [i]五色风[/i] 于 08-6-23 11:47 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12676351&ptid=1394660][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]
时尚要减肥了？*-001 [/quote]
我是天天想减肥*-008

[quote]原帖由 [i]向往时尚[/i] 于 08-6-23 12:17 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12676448&ptid=1394660][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]

我是天天想减肥*-008 [/quote]
你也就那么一想,没实际行动*-050

我现在好像又瘦了*-008俺还得继续多吃点

吃胖在前，想瘦在后！

健康最常刮的就是减肥风了*-050

[size=5][color=royalblue]时尚 : 图片怎么整不居中了[/color][/size]
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[size=5][color=royalblue]梅花:   放边上也挺好看的[/color][/size]
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[size=5][color=#4169e1][attach]333669[/attach][/color][/size]

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*-003 *-003

[quote]原帖由 [i]五色风[/i] 于 08-6-23 11:47 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12676351&ptid=1394660][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]
时尚要减肥了？*-001 [/quote]


时尚有多肥?*-001

[quote]原帖由 [i]风花*[/i] 于 08-6-25 18:26 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12688693&ptid=1394660][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]



时尚有多肥?*-001 [/quote]
一点都不肥*-001