查看完整版本: 有压力一定要排解，否则……看看实例吧~压力作用，三年光阴，小伙变老头

有压力一定要排解，否则……看看实例吧~压力作用，三年光阴，小伙变老头

人人都有工作压力，有些人可以通过其他手段排解，有些人因为压力过大无法排解，做出极端的事情。大家公认的工作压力最大的国家是日本，下面的图片也证明了这点，一名日本新闻播音员在3年多的时间里，从一名很精神的小伙子变成了一副老态龙钟的中老年人。

[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CA56.002C[/img][/align]
[align=center]2004年8月，貌似是刚入职的小伙子，非常精神，面带笑容。[/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CAA7.002C[/img][/align]
[align=center]2005年，就已经显出疲态，身体也不再挺拔。 [/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CAF4.002C[/img][/align]
[align=center]2006年，人瘦了一圈，身体瘦的衣服已经撑不起来。[/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CB5C.002C[/img][/align]
[align=center]2007年4月，疲态很明显，仿佛大病初愈，比04年老了10岁一样。[/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CBE6.002C[/img][/align]
[align=center]又过一个月，估计不想在染发遮掩，头发花白，目光憔悴。[/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CC62.002C[/img][/align]
[align=center]2007年7月，人已经瘦的不成样子，就像皮包着具骨头，白发苍苍。[/align]
[align=center][img]http://bbs.home.news.cn/upfiles/0357CC89.002C[/img][/align]
[align=center]这个人在日本NHK综合台经常播新闻的，现在头发确实已经花白了。但是2007/7月那张画面有些夸张了。这个播音员最近的一个样子，供大家比较鉴赏。[/align]

[align=center][color=blue][b]排解压力的十个办法：[/b][/color][/align]
[font=宋体][size=10pt]现代人很多健康问题的根源在于压力。你有没有感到过来自工作、家庭的压力让你喘不过气来，赶快在压力威胁到你的健康之前，想办法摆脱它吧！下面的[/size][/font][font=Arial][size=10pt]10[/size][/font][font=宋体][size=10pt]项建议你不妨一试。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]1[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、一次只担心一件事情。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　女人通常比男人更经常感到压力，这是因为她们更爱方方面面地考虑问题，诸如自己的工作、体重，以及每个家庭成员的健康等等。[/size][/font]

[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]2[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、每天集中精力几分钟。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]3[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、说出或写出你的担忧。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独无助。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]4[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、不管多忙，一定要锻练。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　研究人员发现，在经过[/size][/font][font=Arial][size=10pt]30[/size][/font][font=宋体][size=10pt]分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了[/size][/font][font=Arial][size=10pt]25%[/size][/font][font=宋体][size=10pt]。上健身房，快走[/size][/font][font=Arial][size=10pt]30[/size][/font][font=宋体][size=10pt]分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]5[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、享受按摩的乐趣。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]6[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、放慢说话的速度。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　即便桌上摆满了要看的文件，还要应付形形色色的人，说各种各样的话，也一定记住[/size][/font][font=Arial][size=10pt],[/size][/font][font=宋体][size=10pt]尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]7[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、不要太严肃。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。[/size][/font]

[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]8[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、不要让否定的声音围绕自己。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　老板也许会说你这不行那不行，但你要告诉自己，我是有着许多优点的，只是老板没发现而已。[/size][/font]
[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font]

[b][font=Arial][size=10pt]9[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、让自己彻底放松一天。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　读一篇小说，唱歌，饮茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。体味内心的一种宁静，一种放松。[/size][/font]

[font=宋体][size=10pt]　　[/size][/font][b][font=Arial][size=10pt]10[/size][/font][font=宋体][size=10pt]、至少记住今天发生的一件好事情。[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=10pt]　　不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享。[/size][/font]



最后送你一条短信：累了别挺着..休息休息..烦了别闷着..联系联系..馋了别忍着..咪西咪西..乐了别喘着..同喜同喜..好友常记着..信息信息..

*-010 *-010

累了别挺着..休息休息..烦了别闷着..联系联系..馋了别忍着..咪西咪西..乐了别喘着..同喜同喜..好友常记着..信息信息.. *-003

　7、不要太严肃。
-------------------
*-005 俺就是太严肃了.

今天忙死了*--006

*-008 *-008 一定要小心了

冒着朦朦的牛毛细雨骑车回来，没有穿雨衣，任凭细小的雨丝飘在脸上身上，感觉像置身于江南小镇，想起一句诗“斜风细雨不须归”，感觉好多了，一天的劳累一扫而空*-001

你是想感冒吧*-050

就当配合衫姐的帖子了*-001

还有这样不要命来配合的*---007

没什么，雨下的很细很小，不过骑到家衣服不知不觉还是都湿了，又让我想起一句“润物细无声”*-001

风够浪漫*--016
戴着眼镜就没法体会冒着牛毛细雨骑车的乐趣*-001

[quote]原帖由 [i]moresx[/i] 于 08-7-1 14:54 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12718374&ptid=1400394][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]
累了别挺着..休息休息..烦了别闷着..联系联系..馋了别忍着..咪西咪西..乐了别喘着..同喜同喜..好友常记着..信息信息.. *-003 [/quote]
越来越崇拜莫哥了！*-003

[quote]原帖由 [i]-万事如意-[/i] 于 08-7-1 23:12 发表 [url=http://bbs.qianlong.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12721403&ptid=1400394][img]http://bbs.qianlong.com/images/common/back.gif[/img][/url]
风够浪漫*--016
戴着眼镜就没法体会冒着牛毛细雨骑车的乐趣*-001 [/quote]
我也戴眼镜的，为了防止雨点打湿眼镜我还戴了顶帽子，不过没用，雨太细太轻，稍微有点风，雨丝都是横着飘过来的，帽子挡不住，透过被打湿的镜片看到外面朦朦胧胧的，又让我想起一句“乱花渐欲迷人眼”*-050

这孩子，不专心骑车，瞎琢磨啥呢？*--007

*-050 *-050 小风是思绪满天飘

是啊,日本人的压力是大啊.一朋友到日本开全,回来说了一些有关他们的工作习惯,感觉他们的压力就是很大.

俺没压力(也没动力?)*-001

真的是好贴子..