candysteel 08-7-20 18:17
教你周末篮球的相关知识
[font=宋体]夏天的周末你会选择怎么过？不如在炽烈的阳光下，挥洒下你的汗水吧。别老在家里呆着，也甭一个劲地躲在空调间了，是男人就去战斗，篮球比赛等着你呢。展现下你的运动魅力的同时，也锻炼下自已的身体。不过在你走进街球场之前，我们要教你几点，要知道大家都是抱着放松心情、健康运动的目的来玩，谁也不希望回去时一瘸一拐，或是被对手打得人生观灰暗不已，败兴而归。所以把些必要的知识[/font][font=Times New Roman]TIPS[/font][font=宋体]现在拿出来分享，你就会更好地在场上发挥，成为街球场最牛的达人。[/font]
[b][font=宋体]装备篇[/font][/b]
[font=宋体]打球是项激烈带有危险的活动，务必要准备好基本的装备。球鞋当然是最重要的，户外街球场的场地一般以水泥地和比较差的橡胶地为主，对鞋底的磨损比较厉害，尤其是粗糙的水泥地，如果你是每周固定打球的话，选择穿着的篮球鞋一定要挑底厚、耐磨的。最好是鞋底采用室外耐磨橡胶的，因其具有很好的耐磨性能和防滑性能，适合在水泥地上穿着，表现也更加出色。据我所知国内牌子的球鞋就有这种专为室外打球而特意设计的，像安踏[/font][font=Times New Roman]HardcourtRB[/font][font=宋体]系列以及[/font][font=Times New Roman]A-CORE II[/font][font=宋体]芯二代，后者还特别提供缓震作用。[/font]
[font=宋体]球鞋外第二主要的就是服装了，俗话说：“佛靠金装，人靠衣装”，“要想打球帅，全靠球衣拽”。一件[/font][font=Times New Roman]very[/font][font=宋体]牛[/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]的战衣将把你衬托成球场上最扎眼的全明星人物，即使你连上篮只能走三步也不知道，只要你往哪儿摆个[/font][font=Times New Roman]pose[/font][font=宋体]一杵，眼神显得空洞些，仿佛目空一切的感觉，那就已经能震倒一片三脚猫功夫的人了。[/font]
[font=宋体]剩下的还能直视你的人中，大都是些见过场面，会点篮球招数的。对付这些人，你要显得比他们更专业，最好的办法就是戴护具，见过埃弗森手臂上像石膏一样的护臂没有，弄一个戴上，还有科比腿上戴的护膝和护腿，都戴上。如果你还要再细致点，那就再在手上戴上护指、护腕，头上戴上头带，至于脖子上的护脖就不用了，没见过谁脊椎受伤还来打篮球的……[/font]
[font=宋体]此外就是点缀的东西了，有些近视的朋友有条件的话可以买副运动护目镜，这样既不用担心戴眼镜打球造成伤害，也不会取下眼镜连球也看不清楚在哪儿。项链、耳环、戒指、帽子之类的绝对不推荐，第一给自己造成负担，第二会给别人带来伤害，不过如果你憎恨社会，就是抱着伤人目的来的话，那就当我没说。[/font]
[b][font=宋体]热身篇[/font][/b]
[font=宋体]好了，前面所讲到的装备如果你都穿戴上了的话，相信你现在应该是给人一副专业街球小子的形象了，尤其是手臂和腿上的护具，篮球场内绝大多数的人看到你经过，都应该会发出“啧啧”的赞叹声。到现在为止，你已经征服球场内[/font][font=Times New Roman]75%[/font][font=宋体]的人了，剩下的[/font][font=Times New Roman]15%[/font][font=宋体]怎么办？别担心，如果你只是来穿好衣服来走一圈作秀的话，他们不是问题，但是你说你就是抱着锻炼身体的目的来的？那就只能是骡子是马来出来遛了，不过这里也有些小技巧。首先你绝不能一上来就投篮，如果是投三分投了个篮外空心，或者是篮下擦板投篮都不进，你可以收拾东西换个篮板找人玩了，因为到之后大家分队选人的时候，你很有可能就是大家最不愿选的那个人，倒霉选中你的那队的队友也会把你当作是隐形人。[/font]
[font=宋体]所以还没比赛的时候，你应该先简单的运运球熟悉下手感，有把握的话做两个跨下运球，或者看准机会上个篮这样的保险动作。既不显山露水，也不会给未来的队友留下不好印象，热身的主要目的还在于让脚活动一下，使脚上穿着的鞋更贴脚，如果是像前面提到的安踏的那种[/font][font=Times New Roman]A-CORE II[/font][font=宋体]芯二代户外篮球专用鞋的话，热身能让鞋底的延展性和弹性达到最佳，运动起来表现更出色。[/font]
[b][font=宋体]实战篇[/font][/b]
[font=宋体]终于到了上场的一刻了，你是选择成为进攻的发起者，还是进攻的终结者，这将决定了你在队中的地位。照以往的经验来看，如果你没有热得发烫的手感，或者稳如泰山的命中率，还是发扬一下无产阶级精神，把传球作为第一选择，球场上全队配合是赢球的关键，你经常为他人助攻，队友也会投桃报李。[/font]
[font=宋体]防守时则要显得积极一点，即使有的人你永远也不可能阻止他得分，但是你也要做出相应的动作，这样对于全队的士气也有很大帮助，每个队友的一点努力可以转换成最终的胜利。要做到这一点，你得多多跑动，这时候耐磨的球鞋就发挥作用了，还别舍不得，像安踏芯二代这种球鞋一般你不跑个十几千米鞋底根本看不出磨损的痕迹，所以请尽情的驰骋。[/font]
[b][font=宋体]最后附赠：[/font][font=Times New Roman]BONUS [/font][/b][b][font=宋体]自我保护篇[/font][/b]
[font=宋体]周末打球说到底不过是娱乐活动，大家娱乐放松的消遣，毕竟下周还要继续紧张的工作。所以有些时候，要注意自我的保护。看到身材魁梧得像怪兽一样的对手能躲就躲，不要经常单打独斗冲入内线玩飞人，容易吸引别人仇恨的目光，万一给你脚下使个暗算啥的，回去躺一个月病房医药费没人会给你报销，记住一句话，“留得青山在，不怕没柴烧”。[/font]