女儿医师，讲讲咱爸咱妈身体健康的那点事儿
[color=#000000][font=宋体]我发现一个问题，咨询过周围的好多朋友和同事，今天也想借这个机会和网友们一起讨论下。[/font][font=Calibri] [/font][/color][font=宋体][color=#000000]问题是这样的：你是什么时候什么方式发现自己的父母变老了的？[/color][/font]
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[color=#000000][font=宋体]通过我的调查，（范围在[/font][font=Calibri]80[/font][font=宋体]后一代）。虽然每个被调查者的答案都各不相同，但是几乎百分之百的童鞋们在讲述的过程中都会有类似的话，例如：“就在那一瞬间”“就在那一刻”“就在那个时候”。从而得出结论，在子女的眼里，爸爸妈妈们仿佛都是瞬间芳华老去。[/font][/color]
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[color=#000000][font=Calibri]LZ[/font][font=宋体]我也不例外，我第一次意识到爸爸老了，是在上大二的时候，爸爸来北京出差，当时是和同事一起过来的，晚上就住在我们学校附近的酒店里。在一起吃晚餐的时候，爸爸看菜单，动作特别自然的从裤兜里掏出一个眼镜盒，然后带上了一个花镜。当时的自己真的很吃惊，因为感觉只有姥姥姥爷才带花镜的。接着就在那个瞬间，真的发现爸爸老了，略微有些谢顶，眼角深深的皱纹、不再隐藏的白发。。。。。。。。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]这。。。。。这。。。。。。以前怎么就没发现鸟？我滴爸爸你啥时候就变身鸟涅？[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]俺承认俺不是一个感性的人，甚至可以说算是个“没心没肺”的倒霉孩子。但是在那一刻，[/font][font=Calibri]LZ[/font][font=宋体]我止不住的就热内盈眶了，当着爸爸同事的面说了句顶白痴的话：“爸，你咋老了捏？”[/font][/color]
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[font=宋体][color=#000000]也是从那以后，俺就知道了“孝顺”二字，知道挂念父母，知道担心他们的身体，知道时常打电话关照他们少打麻将少抽烟，回家过年知道买些保健品给他们等等。。。。。[/color][/font]
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[color=#000000][font=宋体]工作后，受职业影响，每天看着那么多的大爷大妈们大病小灾的往医院跑，自己就越来越担心老家爸妈的健康问题。同时也在此呼吁[/font][font=Calibri]80[/font][font=宋体]后的大大们，忙碌奔波赚钱之余一定要注意爸妈的健康，不然你说咱赚再多的钱给谁花啊。说到这，某部分人千万别拿相隔千里身不由己当借口，我就这么和你说吧。爸妈的身体健康问题子女是完全可以左右的！！！[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]在这里，[/font][font=Calibri]LZ[/font][font=宋体]我呼吁所有子女一定要常常叮咛父母或是应该为他们做的事有以下几件，保证咱爸妈活过[/font][font=Calibri]100[/font][font=宋体]不嫌老：[/font][/color]
[font=宋体][b]1、
[/b][/font][color=#000000][font=宋体]酒不如茶[/font][font=宋体][b][/b][/font][/color]
[font=宋体][b]酒不如茶，这个道理我就不深说了，我也不想讲一大堆网上一搜就能搜到的东西，今天的重点在于说明一些贴合日常生活实用的，尽量白话。喝茶，不仅仅父母，这里我要说的是所有人，都应该知道茶的重要性，尤其是绿茶（注意：不是统一一类的绿茶啊）[/b][/font]
[font=宋体][b]绿茶是国际健康会议上提出的第一健康饮品，这是全球医学专家公认的结论，从科学角度讲，绿茶中含有茶多酚，而这种成分是抗癌的最好物质。经过科学证明，只要保证每天4杯绿茶就可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也能够延长9年以上。[/b][/font]
[font=宋体][b]因此，[/b][/font][font=宋体][color=#000000]日本人老早就开展了一杯茶运动，每人每天一杯，从幼儿园小朋友就开始喝茶，绿茶是必喝饮品。同时，绿茶中含有氟还起到消灭菌斑，坚固牙齿的作用。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]还有针对一些肝火旺，十分容易生气的坏脾气爸妈，多喝绿茶能够柔化血管，防止当他们听说你准备做单身贵族的时候，不会发火导致脑血管破裂。白话点说捏，就是我们的血管都是有弹性的，有的老年人血管硬化，这样一生气的时候血流上涌就容易把血管冲裂，绿茶里的茶氮寕就是为了增加弹性，不那么脆弱。。。。[/color][/font]
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[color=#000000][font=Calibri][font=Calibri]2、[/font]
[/font][font=宋体]吃好不如睡好[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]相信家里有很多老人为了晚上睡个好觉都在吃什么安定、安眠药一类的东西。在这里我要告诉各位子女，赶紧让父母停了吧，安定并不安定！！我可以透露一下，协和医院和中国医院科学院有两名非常著名的教授，都是因为吃完安定以后，被动睡眠，第二天昏昏沉沉撞在暖气包上，已经死了两个医学教授了。对于老年人的睡眠调节千万不能要求立竿见影，一定要调节，把安眠药都换成助眠药。找类似“同仁睡每”那种以中药调节为主的助眠的东西。或是睡前坚持喝小米粥。因为小米在本草纲目中有提到：健脾除湿、镇静安眠。只要坚持绝对会有所改善。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]在这里尤其提醒那些有心脑血管疾病的父母们，更是不要服用安眠药被动睡眠，除了药物的副作用不说，长期吃这种药物还会有依赖性，并且提高了引发突发心脑血管病的几率。对失眠严重的爸爸妈妈们，先期可以用“同仁睡每”代替安眠药，再辅佐饮食调节和心理引导。安眠药这种东西是一定一定要放弃的。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]顺带说一句，有很多子女逢年过节回家给父母买礼物，专门爱送“脑白金”一类的补养品，其实它里面的成分多少有些“镇静安眠”的东西，这个也不适合有心脑血管疾病的老人。所以说，花那么多钱买个“脑白金”真赶不上蒸两顿窝头来的有用。。。。。[/color][/font]
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[color=#000000][font=Calibri]3[/font][font=宋体]、点心不如玉米面[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]与其给爸妈买什么“稻香村”不如多买几袋子玉米面和小米预备在厨房里。[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]医学角度讲，食物只分两大类，动物和植物。而食物中最具备营养的被称为亚洲金字塔，谷豆菜则是这个金子塔的顶端。欧洲曾经做过普查，原始的美国人，印第安人几乎没有高血压，没有动脉硬化，他们就是吃老玉米吃的。老玉米里面有大量的卵磷脂，可以防止动脉硬化、高血压。美国老玉米[/font][font=Calibri]2.5[/font][font=宋体]美金，一般的高档餐厅或高消费群体才天天食用，而且美国的上流社会不都是提倡什么“素食主义”吗，这个上流社会就是以玉米为主食的。在中国，老玉米[/font][font=Calibri]1[/font][font=宋体]块钱一个。价位和人家相差[/font][font=Calibri]16[/font][font=宋体]倍。可是却没人吃。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]如果爸爸妈妈们能吃玉米面每天一碗，坚持喝[/font][font=Calibri]5[/font][font=宋体]年，我在这里发誓保证他们绝对得不了得高血压，现在又高血压迹象的也可以好转。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]再有就是荞麦没，荞麦含有亚油酸能够降血压，血脂，血糖。也非常营养健康。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]薯类食品，三吸收。吸收脂肪不肥胖、吸收糖不德糖尿病、吸收毒素，不得胃肠道疾病。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]顺带介绍一个小诀窍，我们平时洗菜的时候其实可以不用洗涤剂，把所有的蔬菜都放在淘米水里清洗。淘米水是碱性的东西，农药是酸性。酸碱融合是最感情的洗菜方法，完全不用担心洗涤剂或农药残留。[/color][/font]
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[color=#000000][font=Calibri]4[/font][font=宋体]、脑白金不如豆浆酸奶[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]国际健康会议曾经提出过一个大豆行动计划，主要内容总结出来是这样说的：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。要说豆类食品，我们国家可以说是最发达的，但是对它的营养认知却还是没有其他国家程度高。大豆中含有[/font][font=Calibri]5[/font][font=宋体]种抗癌物质，里面的大豆异黄酮专门防治乳腺癌。据北京医学院研究调查，天津和北京离的这么近，但是天津就是比北京乳腺癌几率就要低很多，差不多在一半左右。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]而这一切就都要归功于天津的早餐文化，什么豆腐脑啊、豆浆啊、豆汁啊等等，很多人现在还在效仿老外早餐吃什么牛奶面包，或者是橙汁三明治。[/font][font=Calibri]LZ[/font][font=宋体]我一直都[/font][font=Calibri]BS[/font][font=宋体]这种无知的小资作风，亚洲人和欧洲人的体质大不相同，我们亚洲人对大豆的吸收率更高，欧洲人对牛奶的吸收率更高。这都是经过科学验证得出的结论，人家喝牛奶是因为健康，我们和牛奶确是因为别人在喝。。。。。。。。。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]话题扯远了，总而言之让妈妈都吃豆类食品，买个豆浆机比榨汁机更实用，而且还便宜，子女要孝敬也得孝敬到点子上[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]最后，总结一下。现在的大部分人都觉得，人老了，五十多岁的时候身上有点这样那样的问题很正常。其实这是完全错误的观念。从医学角度出发，绝大多数的人应该是老死而不是病死，而我们现在却恰恰相反，把不正常当做了正常。你们知道吗？目前，日本是战后全世界寿命冠军，他们国家的女性平均年龄在[/font][font=Calibri]87.6[/font][font=宋体]岁，男性则是在[/font][font=Calibri]82.4[/font][font=宋体]岁。而我们国家最近统计的数字确是[/font][font=Calibri]67.8[/font][font=宋体]岁，和邻国相比整整相差[/font][font=Calibri]20[/font][font=宋体]岁左右，这就是对健康观念的错误理解造成的极大差异[/font][font=宋体][/font][/color]
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[color=#000000][font=Calibri]PS[/font][font=宋体]：[/font][font=Calibri]LZ[/font][font=宋体]会不定期更新，愿意和[/font][font=Calibri]80[/font][font=宋体]后同是为人子女的你我他一起探讨，共同聊聊咱爸咱妈[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]感情、健康、生活不限话题。。。。。。。。[/color][/font] 点心不如玉米面
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