喝茶减肥
[i=s] 本帖最后由 taoatao 于 2009-11-4 23:29 编辑 [/i][size=2]茶和茶提取物的减肥功效已无容置疑。研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。更深入的研究发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些减肥的有效成分，能够减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。这些减肥效果[/size][size=2]，是[url=http://www.jianfei5u.com/][color=dimgray]减肥产品[/color][/url]所不能完全替代的。所以喝茶减肥[/size][size=2]成了常用的[url=http://www.jianfei5u.com/][color=dimgray]减肥方法[/color][/url][/size][size=2]。[/size][size=2] 茶的好处，远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、抵抗辐射、清除污染、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……[/size]
[size=2] 那么，关于茶的减肥好处，也不妨谈谈有关的误区。[/size]
[size=2]误区1、喝淡茶对减肥也有帮助。[/size]
[size=2] 任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥它的效应。经研究，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间才能有减肥效果。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的，[url=http://www.jianfei5u.com/jianfeishipu/88.html][color=dimgray]冬季减肥食谱[/color][/url] 。[/size]
[size=2]误区2、茶叶越贵，减肥效果就越好。[/size]
[size=2] 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关，[url=http://www.jianfei5u.com/jianfeizixun/82.html][color=dimgray]哪种减肥产品效果好[/color][/url]。[/size]
[size=2]误区3、喝茶减肥效果可以长期维持。[/size]
[size=2] 饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会反弹。[/size]
[size=2]误区4、晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥，[/size][size=3][url=http://www.jianfei5u.com/self/jianfeichanpinpaihangbang.html][size=3][color=dimgray]减肥产品排行榜[/color][/size][/url][/size]
[size=2] 对于咖啡因敏感的人，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后再喝茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。[/size]
[size=2] 以上提到的喝茶减肥[/size][size=2]的误区在很多人都有，当然了，如果不需要减肥[/size][size=2]，特别是少年儿童，还是控制咖啡因的数量为好。提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法，[url=http://www.jianfei5u.com/jianfeizixun/77.html][color=dimgray]什么方法减肥最快[/color][/url]呢。[/size] **** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****
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