夏日的感冒常因机体遭受忽冷忽热、纳凉过度、贪凉露宿、过食冷饮或淋雨等刺激后，抵抗力下降，造成病毒乘虚而入，发生上呼吸道感染。祖国医学将感冒称为表证，分为风寒、风热、暑湿等类型。夏季感冒多属暑湿。夏天高热、潮湿，暑湿相交，暑多挟湿，是暑邪致病的特点。在暑热季节，人们采取的多种纳凉方法，常使人既受 ...

上周六去听了个免费的饮食健康的讲座，感觉很不错，自己也做了下笔记，给大家分享下：）讲师说，蛋白质不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白质食物愈不好消化）所以蛋白质的食物要放在最后吃.吃东西的顺序应该是先喝汤， 再吃水果，再吃生菜，再吃熟食的饭菜，最后才吃蛋白质的东西，理由是：愈好消化的 ...