1. 团队桥
特点：难度大、体力消耗大、心理挑战性强、团队性强。
规则：通常集体9人以上进行，团队中的一员用最短的时间能过两块散的桥体，其他队员为其掌握平衡。
目标：◆熔炼高效团队，打造团队核心竞争力。
◆完成本职工作，就是对你队友最大的支持。
◆我们需要团队，因为团队可以创造英雄。
◆相信自己，相信队友，相信我们在一起可以创造任何奇迹。
◆因为团队的力量，使一切皆有能。
体力消耗：★★☆☆☆ 技术难度：★★☆☆☆
心理挑战：★★★★☆ 内心感悟：★★★★
2，高空/////单 杆
空中抓杠特点：难度大、心理挑战性强、趣味性强。
规则：要求小组每一个成员攀至8米高独立柱顶端后，空中跃起抓住高空单杠后空降下至地面
目标：◆训练自我控制能力，挑战自我心理极限。
◆敢于尝试未知事物，从容面对机遇和风险的挑战。
◆坚持行动，永不退缩，一切皆有可能。
体力消耗：★★☆☆☆ 技术难度：★★☆☆☆
心理挑战：★★★★★ 内心感悟：★★★★☆
3. 求生墙
特点：团队协作性强、趣味性强、体力消耗大。
规则：全体参训成员，不借助身体外的任何工具，必须在规定时间内翻越一面高4米的光滑墙面。
目标：◆培养团结一致。密切合作团队精神。
◆培养团队计划、组织、沟通、协调、执行能力。
◆将看似不可能完成的任务变成现实，培养团队战胜困难的决心和信心。
◆团队只有在一起共渡困难才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。
◆要学会舍得付出，才有回报。
◆困难到来要主动承担。
体力消耗：★★★★★ 技术难度：★★★☆☆
心理挑战：★★★☆☆ 内心感悟：★★★★★
4. 雷阵
特点：团队协作性强、趣味性强。
规则：全组成员在规定的时间内通过面前的一个地雷区，触雷及重复触雷按规定将有一定的惩罚。
目标：◆突破思维定式，创造性的解决问题。
◆思路决定出路。
◆感悟学习型组织的重要性。
◆抓准机会，看准目标，积极行动。
体力消耗：★☆☆☆☆ 技术难度：★★★☆☆
心理挑战：★★☆☆☆ 内心感悟：★★★☆☆
5. 信任背摔
特点：心理挑战性强、团队性强、趣味性强。
规则：第一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直
身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
目标：◆“看起来简单，做志来难”－－－学会换位
思考。
◆有了信任，复录的事情会变得简单一些－－－体会信任与责任。
◆因为团队的力量，使一切皆有可能。
体力消耗：★★☆☆☆ 技术难度：★☆☆☆☆
心理挑战：★★★★☆ 内心感悟：★★★★☆
6. 天梯
特点：难度大、技巧性强、协作性强。
规则：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，由天梯底部通过协作配合攀登至顶端后空降下至地面。
目标：◆一个人的力量有限，同伴的协助使成功变得更容易。
◆在工作中主动承担责任，为同伴提供更多，更及时的支持。
◆信任、协作对团队来说最重要。
◆成功往往来自于再坚持一下的努力之中。
◆要学会舍得付出，才有回报。
体力消耗：★★★★★ 技术难度：★★★★☆
心理挑战：★★★☆☆ 内心感悟：★★★☆☆
7.空中断桥
特点：难度大、心理挑战性强、趣味性强。
规则：要求小组每一个成员攀至8米空中往返跨越断桥的不同距离。
目标：◆训练学员积极的人生态度。
◆挑距自我，重新认识自我，激发学员对事物的激情。
◆人生之路，有时就取决于关键的一步。
◆训练自我控制与决断能力以适应多变的外部环境。
体力消耗：★★☆☆☆ 技术难度：★★☆☆☆
心理挑战：★★★★★ 内心感悟：★★★★☆
8.偷天陷阱
描述：有限的时间，所有队员依次穿越红外密布的区域，
正在穿越的人不能视物，穿越成功到达安全区的人即变成哑人。
要点：
? 一对一沟通、一对多沟通、多对多沟通的利弊，选择有效的沟通方式
? 充分信任他人，正确有效地服从命令
? 换位思考，指令是否清晰，表述是否明确往往是成功的关键
? 以终为始，计划的可持续性
? 团队激励，不断尝试，持之以恒，积极面对困难
? 建立监督机制的必要性
可延伸的培训主题：
? 有效指导
? 特殊沟通
? 理解受众心态
9求生
描述：有限的时间，所有人员不借助任何外力，必须攀上四米高墙。
要点：
? 团队协作，个体与团队的关系，不成功的团队没有成功的个人
? 领导的角色定位，正确的决策，合理的人员配置，有力的执行
? 突破思维定势
? 团队无弱者，个性差异对团队的作用
可延伸的培训主题：
? 有限理性
? 团队协作（卓越团队）
? 有效领导力
10. 孤岛求生
描述：所有队员分散在三个岛上，各有不同的任务，最终目标一致
要点：
? 共同的目标和跨部门的合作，主动沟通的重要与必要性
? 创新和风险意识，敢于尝试，勇于承担责任
? 目标的公开与信息的共享，信息的量化、整合有效沟通：在工作中一个积极、主动的沟通态度，适合对方的沟通方法、双向沟通 ? 方的沟通方法、双向沟通 ? 不同的团队角色与工作艺术
? 分清什么是自己最主要的任务
可延伸的培训主题：
11. 电网
描述：有限的时间，全体人员穿过模拟的电网，任何部位及衣服不得触网。
要点：
? 严守规则，精细操作，确立流程管理意识
? 完善管理环节，规范管理制度，统一管理标准
? 纪律严明，积极进取，精诚合作、齐心协力
? 有效分析
资源，合理的角色定位
? 方案的可执行性和可持续性，以终为始
可延伸的培训主题：
? 精益思想 ? 执行力 ? 以终为始 ? 团队角色定位
12. 盲人方阵
描述：漆黑一片，杂乱无序的绳子，有限的时间，如何形成一个面积最大的正方形？如何均匀分布在正方形的周围？
要点：
? 主动沟通，积极进取；
? 在新的环境下(视觉脱离),一片混乱，如何应对？领导是如何产生的？
? 各种各样的信息从四面八方汇集到决策者这里，如何取舍？
? 领导者的角色定位，适度放权，但放的只是权利，责任需要自己承担；
? 如何进行有效的沟通？采用合适的沟通方式，说服力；
? 团队成功与个人成功的关系?适时缺勤，在没有更好的方法之前，倾听他人的意见，服从统一指挥；
? 能否有效地执行领导的命令？还是在执行过程中出现其他情况，由于执行不利而导致项目失败？
? 如何证明？有证明，即使有缺陷，还是成功的。不能提供证明，看起来再完美也是失败的。
可延伸的培训主题：
? 领导力
? 非人力资源的人力资源管理
? 心沟通、谈判技巧
? 沟通态调整
