应在全国国民中开展避灾防灾逃生自护教育和训练   刘效仁
人们绝不能有半点侥幸心理，任何人都不能断言地震永远不会发生在自己脚下。因此，一定要居安思危，牢固树立主动避灾的防范意识。来自河北的地震专家们提出，每个人都要居安思危。笔者以为，鉴于中国是一个多地震的国度，在全国国民中开展避灾防灾逃生自护教育和训练，十分迫切，也十分必要。（长城在线08-06-02燕赵晚报）
据河北省地震局的专家说，地震是指在地壳中，因岩体断裂释放能量引起的震动，全球每年约发生地震500万次，其中，人们能感觉到的地震约5万次，能造成破坏的5级以上的地震约1000次，可能造成巨大灾害的7级以上的地震约18次。而中国是一个多地震的国家，如何在猝然临之的自然灾害面前，学会从容应对，科学的保护自己当是一个十分急迫的崭新课题。专家们提醒，一旦发生地震，千万不能盲目往外跑，地震是瞬间发生的，在楼房内根本跑不出去，更不能跳楼，那样会直接造成伤害。要找卫生间、墙角等比较坚固的三角空间，或者是比较结实的桌子、椅子旁边，那里有支撑。万一被压埋后，一定要沉住气不要慌，坚信一定能获救。如果震后被埋压在废墟中不能自行脱险，先试着把双手从压埋物中抽出来，然后就有可能进一步求救或自救。
最重要的是要树立生存的信心。汶川大地震中有那么多的生命超过黄金救援时间依然存活，不能不说这些人的生命意志十分坚定。不仅如此，要保护自己不受新的伤害还需要掌握一些科学的方式方法。比如，要保持呼吸畅通，闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，应设法用湿衣物捂住口鼻，设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。在可能的情况下，扩大和保护生存空间，用砖块、棍木等一些工具做简单的支撑等，以防余震发生后，环境进一步恶化。不要随便动用室内设施。
现在有了更好的更先进快捷的通讯手段，为我们设法与外界取得联系提供了便利。手机能通的话最好，此外可以用砖块在里面敲击，寻找救援。如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。保存体力，不要大声哭喊。尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能解渴，最起码能补充一点水分。
被救出后要听救援人员安排，以免遭受新的伤害。比如我们看到有一个人被救后自己站立着走了出来，然而据事后的报道，这一个人却未能免于死难。这些避震减灾常识，以及汶川大地震的种种经验以及教训，都应该在全体公民中予以普及，尤其是要列入学校教材，从娃娃们就开始进行减灾防灾的教育。