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主题：孕妇能不能吃宵夜？
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初入江湖
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 楼主
　
怀了宝宝，食量大增，尤其一到晚上，觉得应该为自己加一顿宵夜。查了一些资料，上边说如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先弄清是因为肚子饿 ，还是只是一种潜意识的习惯。如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃，而且要避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。如果在睡前吃，会增加肠胃负担，影响睡眠。
   所以我决定在回家后用焖烧锅做一锅粥，到了晚上感觉饿时就可以就着小菜吃一点。而且第二天早上也可以当我和老公的早餐，这样就一举两得了~
TOP 1# 大 中 小 发表于 08-6-24 12:02 只看该作者
  • 初入江湖
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    TOP 2# 大 中 小 发表于 08-6-24 14:32 只看该作者
    我和楼主一样，自从不孕吐以后就食量大增，吃完饭没一会又有饿的感觉，医生说怀孕时要控制体重，所以就尽量控制饮食。老公心疼我和宝宝，听同事介绍给我买了两桶孕妇奶粉，现在睡觉前我会冲一杯奶粉，既可以全面补充营养，还有助眠的作用。楼主也可以考虑一下
  • 横空出世
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    TOP 3# 大 中 小 发表于 08-6-24 20:09 只看该作者
    多进食全谷类食物、蔬菜和水果。

    　　减少进食饱和脂肪，应由不饱和脂肪(如植物油)代替。

    　　减少进食红肉类和精致的谷类。

    　　少油、少盐、少糖。

    　　每日做适量运动。

    　　易消化、低脂肪为原则
  • 横空出世
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    TOP 4# 大 中 小 发表于 08-6-25 12:58 只看该作者
    喝粥别吃太多咸菜什么的，好像对胎儿和心脏会造成负担！
  • 横空出世
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    TOP 5# 大 中 小 发表于 08-6-25 13:02 只看该作者
    我在喝雀巢孕妇奶粉，按说明早晚各一杯，雀巢里含的成分挺全的，叶酸、DHa还有钙、铁什么的都有，相比较量也足。这里面含一种叫活性BL益生菌的成分，可以促进孕妇肠道健康，同时增强胎儿免疫力，还能预防小儿患过敏病（促销员特意跟我说的）。大家都是为了宝宝好，就这么一个宝贝，做父母的也挺不容易的
  • 横空出世
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    TOP 6# 大 中 小 发表于 08-6-25 13:58 只看该作者
    我在喝雀巢孕妇奶粉，按说明早晚各一杯，雀巢里含的成分挺全的，叶酸、DHa还有钙、铁什么的都有，相比较量也足。这里面含一种叫活性BL益生菌的成分，可以促进孕妇肠道健康，同时增强胎儿免疫力，还能预防小儿患过敏病（促销员特意跟我说的）。大家都是为了宝宝好，就这么一个宝贝，做父母的也挺不容易的
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