排解压力的十个办法：

现代人很多健康问题的根源在于压力。你有没有感到过来自工作、家庭的压力让你喘不过气来，赶快在压力威胁到你的健康之前，想办法摆脱它吧！下面的10项建议你不妨一试。
　　1、一次只担心一件事情。
　　女人通常比男人更经常感到压力，这是因为她们更爱方方面面地考虑问题，诸如自己的工作、体重，以及每个家庭成员的健康等等。

　　2、每天集中精力几分钟。
　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。
　　3、说出或写出你的担忧。
　　记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独无助。
　　4、不管多忙，一定要锻练。
　　研究人员发现，在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
　　5、享受按摩的乐趣。
　　不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
　　6、放慢说话的速度。
　　即便桌上摆满了要看的文件，还要应付形形色色的人，说各种各样的话，也一定记住,尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
　　7、不要太严肃。
　　不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

　　8、不要让否定的声音围绕自己。
　　老板也许会说你这不行那不行，但你要告诉自己，我是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
　　

9、让自己彻底放松一天。
　　读一篇小说，唱歌，饮茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。体味内心的一种宁静，一种放松。

　　10、至少记住今天发生的一件好事情。
　　不管今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事同家人分享。



最后送你一条短信：累了别挺着..休息休息..烦了别闷着..联系联系..馋了别忍着..咪西咪西..乐了别喘着..同喜同喜..好友常记着..信息信息..

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　7、不要太严肃。
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俺就是太严肃了.

今天忙死了

一定要小心了

冒着朦朦的牛毛细雨骑车回来，没有穿雨衣，任凭细小的雨丝飘在脸上身上，感觉像置身于江南小镇，想起一句诗“斜风细雨不须归”，感觉好多了，一天的劳累一扫而空

你是想感冒吧

就当配合衫姐的帖子了