男士练瑜伽 - 健康话题

主题：[养生保健] 男士练瑜伽

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	瑜伽本是印度男人发明的功法，主要是男人们练习强身。练瑜伽招招式式都是让你更男人，怎么样，没事儿偷着练去吧。男士瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度，让他们更强壮，表现更出色。在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越多的男性愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助你远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。　　然而，男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。练瑜伽改善便秘、焦躁不安、尿频、体力衰退及性功能障碍等问题。慢慢来、不要急，你会慢慢感受到肢体伸展后的活力重现。男人练瑜伽.jpg (24.01 KB) 7-1 20:29 一指江山红满园，剑气洞澈九重天，风静云动人亦动，情天恨海总难全。音乐在飘扬 TOP 1^# 大中小发表于 7-1 20:29 只看该作者