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[B] 你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤，甚至脚指需要吃什么食物？提供大家一张全身的食物地图，告诉你"从头到脚"的饮食秘方。 [/B] [B]1.护发食物─小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。 [/B] [B]2.护脑食物─饼干 研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 [/B] [B]3.顾眼食物─蕃薯 蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。[/B] [B]4.护肺食物─蕃茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。[/B] [B]5.护指甲食物─牡蛎 牡蛎中大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。[/B][B]6.护肤食物─番瓜 番瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。 [/B][B]7.强心食物─豆腐 豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。 [/B][B]8.护胃食物─大蒜 国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。 [/B][B] 9.护腿食物─香蕉 富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。[/B] [B]10.护脚趾食物─腰果 腰果中也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。[/B]
以下引用快乐无限九在2006-02-13 18:48:11的发言怎么没见时尚妹妹捏？
