[美食系列] 懒人必备|十分钟速成的5款主食的做法 [复制链接]
现如今,做饭成了一件年轻人并不愿意做的事情了。原因挺多的:上班忙,做饭麻烦,做的不好吃..所以大多数年轻人都选择叫外卖或者吃快餐。


  虽然这样可以节约很多时间和体力,但是长期吃这些外面卖的东西,营养和卫生是不能保障的。所以,还是建议大家自己动手烧饭比较好。

  今天来分享5款十分钟速成主食,一起看看吧~

  第一道——红豆饭


  材料:大米200g,红豆80g

  做法:

  1、米淘洗干净,红豆洗干净,加水煮开,改小火煮大约10分钟

  2、放入大米,一同煮熟后,再焖5分钟左右即可关火食用

  第二道——茄汁饭


  材料:米饭3碗,香肠丁80g,葱花15g,蒜沫8g,西红柿酱15g,酱油少许

  做法:

  1、将西红柿酱用少量水调成西红柿汁,加酱油拌匀

  2、起油锅,放入蒜沫慢火炒香,加入调好的西红柿汁炒匀

  3、倒入米饭炒散,放入香肠丁炒散,放入香肠丁炒片刻,加入葱花略炒即可

  第三道——菜饭

  材料:米饭3碗,青菜100g,鸡蛋1个,香葱末10g,盐3g

  做法:

  1、青菜择洗干净,切成末,鸡蛋打成蛋汁,炒熟成蛋花备用

  2、另起油锅,炒香蒜沫,倒入米饭炒散,放入青菜沫及熟蛋花,加盐调味,炒匀即可

  第四道——双色蛋饭


  材料:米饭3碗,鸡蛋,熟咸鸭蛋各1个,葱花5克,盐3克

  做法:

  1、将熟的咸鸭蛋切小丁;鸡蛋打成蛋汁备用

  2、起油锅,爆香葱花,放入蛋汁炒熟成蛋花备用

  3、倒入米饭翻炒,加盐调味,放入咸鸭蛋丁炒匀即可

  第五道——菜肉烩饭


  材料:米饭3碗,榨菜沫,肉沫各40克,青菜丝适量,葱花5克,盐,酱油各少许

  做法:

  1、起油锅,爆香葱花,放入榨菜沫,肉沫,加入盐、酱油炒熟

  2、锅中加适量水,放入米饭,青菜丝拌匀,中火煮2分钟左右即可


  这5道速成主食,可以在5个工作日不重复的吃啦!简单又美味,而且还很营养呢!

  做饭变得简单,生活变得美好~

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