[聚合] 关于睡觉那些事你真懂么?24.6%国人睡眠"不及格" [复制链接]
  千龙网北京讯(记者王立立)人每天都要睡觉,你睡得着吗?睡得好吗?你可知睡眠也能成为你的健康隐形“杀手”?3月21日是第十七个世界睡眠日,中国睡眠研究会日前发布了今年世界睡眠日的中国主题:“健康睡眠远离慢病”。
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  2017年世界睡眠日中国主题发布会现场
  近10年间,中国的睡眠中心建设有了快速发展,来自全国逾千家三甲医院的数据显示,目前已有90%的医院配备了多导睡眠监测仪,可开展睡眠监测服务。但总体来说,专业的医师技师资源非常缺乏,拥有全职睡眠医生和技师的医院只占总量的16%,无法满足社会人群对改善睡眠健康问题的需求。
  在生活节奏加快、职场压力加大的当下,中国青年睡眠现状如何呢?由中国睡眠研究会发布的2017年中国青年睡眠现状报告显示,24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”,高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。调查显示,九成人在睡前离不开电子产品,年轻人更喜欢在睡觉前追剧;另外还有四成人有睡眠拖延症,以至于睡觉的时间越来越晚。从地域上看,北上广等一线大城市的人群更希望“好好睡一觉”。
  其实,睡眠的好坏与人体健康密切相关。大量研究表明,睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性病紧密相关。发生在睡眠期的疾病大约有90多种,其中,有睡眠障碍的人患高血压的风险是正常人的3-4倍。由此可见,睡眠是慢病防控中不可或缺的重要组成部分。
  据介绍,中国睡眠研究会今年将开展一系列科普项目计划,“枣安”睡眠健康教育基金项目将资助全国240家医院,围绕“3·21”主题开展大型科普、义诊等活动,普及睡眠与慢病之间的相关知识,提高医务人员及广大民众对睡眠与慢病防控意义的认识。
  下面是一组中国人的睡眠数据,请对号入座~~
  1、只有5.6%的人早上起床后感觉“象充满了电一样”;
  2、九成人睡前离不开手机、PAD、播放器等电子产品;
  3、四成人即便无事可做,也不愿意睡觉,入睡时间越来越晚,这时你已经患上了睡眠拖延症;
  4、超六成人作息时间不规律;
  5、超过八成人看重睡眠环境,包括光线、声音、安全感等因素;
  6、关于裸睡的习惯,男性多于女性,北方人多于南方人~看来除了喝酒,在睡觉这事儿上北方人也是比较豪放哒!
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